Los viejos rockeros nunca mueren

Foto robada del blog de Frank. Ahí estamos todos. Sólo falta el Richi, que està en Huesca.

De izquierda a derecha: Taddey, Yo, Carlitos, Ruben, Juan Ramon, Rafa, Frank, Garrido, Xavi y Montse.
Salida este sábado para rodar y gran sorpresa por la plantilla que nos hemos presentado: menos Richi, todos los que desde 1997 salimos los sábados a La Roca, aunque hoy hemos estado en Llavaneras. Por el grupo ha pasado mucha gente, pero los de simpre aguantamos el tirón.
El Taddey, después de unos años desaparecido ha vuelto a rodar. Carlitos y Rafa, los veteranos, siempre han estado a pie del cañón y quizás de los que pocos que no han faltado a las citas. Rubén es el encargado de conjuntar al grupo ya que es el que de forma mediática se encarga de montar las salidas y convencer que la gente no falte. Aparte es el que está más metido en el tema ciclismo entre Federación, Internet, revistas.........
Juan Ramon decidió que el trabajo era los más importante y ya hace unos 5 años que dejó el ciclismo "profesional" de lado. Fue uno de los pioneros junto a Garrido, Frank y yo en viajar a los Alpes y Dolomitas. Y hablando de Garrido, vaya fenómeno: igual lo deja un año que cuando vuelve nos deja a todos clavados en el primer repechón. Vamos, un figura!!!
Otro que tal, el Xavi Martín. Siempre al pie del cañón en lo que sea: carrera a pie, triatlones, la noche le confunde pero siempre tiene tiempo para acompañarnos en los berenjenales que montamos. Es el reportero más dicharachero, jeje.
I por último están los de la banda: Frank y Montse. Montse llegó al grupo sobre el 2004 y tampoco se pierde ni una. Frank también es de la época de 1.997 y simpre están liados entre la BTT, la carrera a pie, los que se les ponga por delante. Últimamente vienen poco, pero hoy han escojido un buen día para salir en la foto ( bueno, la cámara és suya, así que la foto se la debemos a ellos).
En fin, un buen grupo de amigos que con las vueltas que da la vida, ahí estamos, los sábados a las 9.00 en Fabra i Puig para rodar un poquito.

Entrenos de calidad

Me he dejado la càmara, así que esta foto es de la ruta del Meridiá Verd.

Seguimos sumando. Hoy salida para hacer volumen y soltar piernas: 2h i 30 minutos de BTT para hacer 37 kms. con unas pulsaciones medias de 121 y una màxima de 171, iniciando el recorrdido desde casa hacia el Velódromo para subir Llars Mundet hacia Coll de Magarola. Descenso a St. Medir y vuelta por Can Coll y Can Catà.

A esto hay que sumarle a la salida pedestre del Turó de l'home ( tengo agujetas en la espalda, los quadriceps, los gemelos y las nalgas ) y las dos classes de spinnig de ayer tarde sumando 1h y 15 minutos con unas pulsaciones medias de 146 y una màxima de 168. Sobretodo calidad !!!

Esta tarde otra sesión de spinning con estiramientos y el fin de semana a coger volumen con la de carretera.

Sesión spinning por la tarde, después de la siesta: 42 minutos con pulsaciones medias 132 y máxima de 155

Les Agudes-Turó de l'Home

La carn d'olla "oficial". Han caído dos platos entre 8 personas......

Al fondo, el Turo de l'Home a través de un arbol bien nevado.

Parece un ochomil, pero es Valen a punto de coronar el Turó.

Así llevaba los pies al llegar al Turó. Por dentro estaban bien secos.

Al fondo las antenas del Turó. Prueba conseguida !!!

Vaya vistas del Turó y de la zona del Vallès que hemos tenido hoy. Irrepetible???

Vaya día hemos pillado de sol en el Montseny. Salida de BCN sobre las 7.45 para llegar a Sta. Fe sobre las 9.00 y empezar a andar por nieve todo el rato. En 1 hora y 35 minutos hemos coronado el pico de Les Agudes, abriendo una nueva vía de subida por nieve virgen que llegaba hasta las rodillas. La próxima vez iré con polainas, pero con las botas de Gore-Tex que llevaba he llegado al coche seco de pies.
Desde Les Agudes, por la cresta de la montaña hemos llegado hasta el Turó de l’Home, una cima que solo había subido en bicicleta y que nunca la había visto nevada.
Des de allí descenso hasta la patera-talbiana para descender a ritmo kamikaze hasta Campins, dónde hemos tenido la suerte de pillar un restaurante que sólo ha abierto para el Imserso pero que nos han dado de comer por 12 Euros, dos platos de escudella, barra libre de carn d’olla i encima una pata de cabrito que les ha sobrado a los del Imserso.
Luego a la furgona-taliban a dormir hasta Barcelona.
Y para rematar el día, sesión de spinnig: 36:00 minutos a una media de 150ppm y una màxima de 170ppm.

Resumen deportivo 2008 y Previsiones 2009/2010

Bueno, este año ha sido largo y duro a nivel personal, pero una vez finalizado hago balance de lo deportivo, que es lo mejor que me ha ido.
A parte de hacer las salidas de siempre, este año he descubierto las rutas maratonianas de BTT, en este caso el Meridià Verd con sus 220 kms. en dos días. También las pedaladas de fondo como la Matahombres en Camarena de la Sierra (Teruel) de 82 kms. o la Marxa d'Or en St. Llorenç Savall con 60 kms. A nivel de bici de carretera descubrí la zona de Irati en Navarra y Pirineo francés ( por encima del valle del Roncal ), una zona para ir y disfrutar.
Lo negativo, la "pedaso hóstia" que me dí en julio con la BTT que me tuvo un mes en paro ciclista con magulladuras que aún me dolían hace un mes.
En resumen, os paso los datos de este año:

Clases de Spinning: 197 ( este dato es correcto, no hay ningún error )
Kms. en Bici de carretera: 6.499
Kms. en Bici de montaña: 1.601

Total kms. 8.100 y encima de la bici de carretera me he estado 253 horas!!!!!!!

RETOS 2009

Bueno, me pongo místico para deciros que después de 3 durísimos años en que me he estado despidiendo de los grandes puertos por motivos "personales" este pasado viernes perdí la fe en Dios y la medicina, así que dono mi cuerpo al deporte y principalmente a la bici. Los que me conocéis ya sabéis por qué.

Para el 2009 hay un par de citas que me motivan, que son realizar la marcha de Los Puertos de la Ribagorza en Graus (190 kms) por primera vez, y la ruta de Pedals de Foc, que son 220 kms. en BTT en tres días por al zona del Parc Nacional d'Aigüestortes. Aparte, se està gestando la salida veraniega por la zona de Austria y Suiza con los amigos Ruben de BCN y Mario y Javi de Talavera de la Reina, con el fin de exprimir las nuevas "monturas".

Y para que no quede, ya tenemos cita para el 2010: El Tour de Flandes para cicloturistas, ya que coincide con la semana santa española y aprovecharemos para visitar esta bonita zona de Bélgica.

Manuel, te vas a quedar sin postre...ya te has quedado sin postre !!!!!

Aquí toda la tropa "mayor" haciendo un buen café en La Posada, el mejor bar de Rubielos.

Quien mejor sino que el "sector duro" de la Verneda para vigilar la paella. Ferran, Magi y Montse

Menuda paella valenciana nos hizo Manolo ( para 40 personas ). Eso si, antes de golear al Valencia, que sino de qué iba a hacer la paella.

No se ve, pero si os fijáis veréis a Gustavo camuflado con su super-anorak mimetizado.

Ahí estamos toda la tropa en el momento pre-paella en la zona de la Carrasca de Iserte.

Aquí el pequeño de los maginets, Sergi, encerrado en nuestro particular "guantánamo"

Los "nengs" con el regalo estrella, los walkies-talkies que les regaló Ferrán.

Aquí estoy junto a Eva a punto de devorar la paella.

Bueno, otra cita fija en el calendario. Ahora tocaba el puente de la Purísima en Rubielos de Mora con los amiguetes de BCN. Nos pillamos el viernes de fiesta junto a los Navarro's así que madrugón y en 4 horas llegamos al pueblo sobre las 11.00 para poner la calefacción en casa ya que al llegar estaba a 1.5ºC......grrrrrr!!!

Por la tarde llegaron los maginets y Lolos, que como venía de Valencia no se pilló fiesta pues lo tienen a sólo una hora de camino.

Las predicciones se fueron al traste por parte de los partes metereológicos puesto que no hizo frío y sólo llovió el lunes que ya nos íbamos.

Allí nos juntamos con las familías de Paquirri y de Gaby, amigos de infancia de Eva ya que siempre han veraneado en el pueblo.

Pues nada, mucho cachondeo, muchas caipirinhas nocturnas, mucho comer, mucho beber, que os voy a contar: el sábado visita a Linares para comprar chorizos, güeñas y vino para la noche, que tocaba fondue y raclette. El Domingo excursión a la Carrasca de Iserte para coger hambre para la paella que nos hizo Manolo. La paella la hicimos en el jardín de Marta pues éramos casi 40 personas y fue allí cuando descubrimos a la persona que va a acabar con el retraso en el sistema judicial español: Montse, la mujer de Manolo. Resulta que su hijo Manuel estaba haciendo trastadas cómo de costumbre, así que en un momento dado le suelta, en menos de 2 segundos, esta frase: "Manuel, te vas a quedar sin postre...ya te has quedado sin postre"...jejeje que cachondeo hubo en el grupo. Entre la Instrucción del caso y la Sentencia sólo pasó 1 segundo y pico, así que yo la nombraría juez y pone al día toda la justicia española, jejeje

Y nada más, que el Barça le metió 4 al Valencia (Rubielos està cerca de Valencia), que yo estube un poco chungo de salud pero recuperé el último día (bien, la última noche) y que en el viaje de vuelta llovió hasta Vinarós. Hasta la próxima !!!